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快乐舞步健身操是集体操、舞蹈、全身锻炼于一体的一项新型体育健身项目,适合各个年龄段的人群进行。尤其对于老年人来说,随着年龄的增长,身体机能逐渐下降，跟着美妙的音乐跳上一段健身操，既有助于调节身体，也有利于保持心情愉悦。

“一腿高抬，另一腿支撑，两腿互相交换进行……”日前，在翠苑街道一区社区的翠邻里文化礼堂内，西湖区公益大培训之浙江省第二套快乐舞步健身操培训在如火如荼地进行着。此套健身操加上间奏共有13节，由国家级社会体育指导员、一级裁判员楼一敏及4位助教老师指导教学。

在活动现场，当教到第3节体转运动和第9节华尔兹的时候，楼一敏强调身体一定要柔，要保持优美的体型，这样既有操的律动，又有舞的韵味。学员们经过系统学习，反复练习，仔细揣摩动作要领，逐渐优化舞姿。

“健身操看着简单，但要练到标准也不容易，这次跟着楼教练学到了不少技巧，很开心。” 60岁的丁阿姨平时很喜欢跳舞，一天培训下来，虽然大汗淋漓，但依旧热情满满。

快乐的舞步，欢快的音乐。翠苑街道将持续开展多样化的文体活动，营造良好全民健身和参与亚运浓厚氛围,掀起全民喜迎亚运的热潮。